增肌與飲食的關聯

在這篇文章中，我們將探討增肌過程中飲食的重要性。適當的營養攝取是增肌的關鍵，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪的合理比例。透過調整飲食，您可以更有效地支持訓練，促進肌肉的恢復與成長。